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长时间在电脑跟前工作的人必看  

2013-11-20 17:14:17|  分类: (8)健康人生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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长时间在电脑跟前工作的人必看


长时间在电脑跟前工作的人必看,如何劳逸结合,保护锻炼身体

1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做

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2、推下推下推下,每小时推松手筋!

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3、不想变硬颈,得转转转,两边转!

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4、千万千万千万,每小时转转胳膊!

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5、办公坐姿有讲究!

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6、拿鼠标有正确姿势哦!!!

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7、记住每小时转转脚松松筋

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8、记住每小时松松手拉拉筋

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9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋

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